jakie sa

[...] BARDZO zalezy Ci na wyrzucie insuliny - a wiadomo ze wegle proste (np.dextroza) powoduje bardzo szybki i bardzo duzy wyrzut insuliny. Ona dostarcza wszystkie skladniki jakie masz juz we krwi (shake przed treningowy powinien jeszcze plywac + to co pijesz po treningu) do miesni. A ze po treningu twoje receptory na komorkach miesniowych sa [...]

[...] To tak jak obecnosc policji ujemnie wplywa na obecnosc zlodziei(bez komentarzy, please). Sprowadzajac jednak sprawe do komorki i treningu: dla kom miesniowej nie jest wazne jakie cw robisz tylko sila napiecia i jego czas, tzw TUT (TIME UNDER TENSION). W zaleznosci od tego czasu nie tylko komorka, ale i cale cialo przez odpowiedz syst nerw i [...]

[...] - modlitewnik I- 10x5kg II-10x5kg III-6x5kg (nie poszło dziś dobrze) 7. Prostowanie ramion na wyciągu - I- 10x?? kg II- 13x???kg III- 15x???kg No i nie wiem jakie tu jest obciążenie, nie podpisane jest. Za pierwszym razem wzięłam za dużo, obstawiam, że wbrew temu co mówił mi właściciel siłowni to obciążniki sa co 2,5 kg, bo nie [...]

[...] Najlepszym przykładem niech będzie fakt, że zjedzenie jednorazowo 2 kg czereśni nie stanowi dla mnie problemu - żadnego. Tyle, że potem przez wiele godzin nie mam ochoty na jakiekolwiek inne jedzenie. Oczywiście, mogłabym próbować wypracować system, gdzie porcjować będę te owoce, ale: - wchodząc tutaj , rejestrując się i prosząc o pomoc godzę [...]

[...] jest niedoceniany i nie wynika to tylko z faktu, iż zabiegi te nie nalezą do najtańszych. Poprostu w naszym kraju są niestety narazie mało popularne i ludzie nie wiedzą jakie korzyści mogą przynieść. Wydaje mi się, że przez większość osób jest to uważane za egzotykę. Mowa o KRIOTERAPII !!! Przedstawię tylko podstawową definicję, jeśli kogoś [...]

[...] w lustrze wyglądało lepiej niż na filmie. MPJiW są w październiku a MP są 12-14 kwietnia w Kielcach (piątek weryfikacje a sobota i niedziela zawody - na razie nie wiadomo jakie kategorie, którego dnia). Nie wiem czy mam startować gdyż miałaby to być weryfikacja formy przed MEJiW 1-6 maja w Hiszpanii. Nie podoba mi się podróż do Hiszpanii i z [...]

[...] w lustrze wyglądało lepiej niż na filmie. MPJiW są w październiku a MP są 12-14 kwietnia w Kielcach (piątek weryfikacje a sobota i niedziela zawody - na razie nie wiadomo jakie kategorie, którego dnia). Nie wiem czy mam startować gdyż miałaby to być weryfikacja formy przed MEJiW 1-6 maja w Hiszpanii. Nie podoba mi się podróż do Hiszpanii i z [...]

[...] pod marwty ale nie chcialo mi sie szukac. To samo co wyzej, jak widac ciezarow nie brakuje. Skos w gore, obok kawalek skosu w dol, oraz pojemnik z magnezja Ciezary wiadomo jakie Hantle, od 1kg do 50, te kolorowe sa po to zeby pokazac ze kobiet na tej silowni sie nie dysryminuje 4 wyciagi, mozliwosc zlapania zarowno z dolu jak i z gory, [...]

I tak wole miarki, bo rozwalają mnie hasła typu 3 łyzeczki... Ale jakie kvrwa ? Czubate ? Płaskie ? Jeśli tak, to jak płaskie ? Bo różnice pomiędzy zupełnie płaską, srednio płaską, a czubatą są ogromne ! Jakoś wole jak życie jest prostrze w tej kwestii. Jest miarka, każą sypać dwie, to sypie 2 pełniutkie płaskie i gra gitara, a nie przyglądam [...]

[...] w szpitalu, dostałem garść recept i dziś już noga wyraźnie lepiej ;-) Niżej dam foty jak to wyglądał :-P Co do GH po treningu to tak: Po pierwsze większość myśli o gh jak o jakieś magii. Niestety Pro używają gh w dawkach nawet 20-40iu dziennie. Uwierz mi że nawet jakbyś podawał z zewnątrz 2iu gh dziennie to poza poprawą skóry nie wiele byś [...]

[...] czesto zdarza sie ,ze mysle wtedy o nastepnym treningu i sie malo na niej skupiam,ale tez z tym walcze,bo zawsze nauka byla dla mnie priorytetem,poki nie pojawily sie jakies chore kompleksy :/ Rossi z tym treningiem chyba masz racje,musze tylko dobrze dobrac obciazenia i sprezyc sie w czasie :) Kaszy nie bede zalowac,mimo,ze bede ladnie na [...]

[...] niczego nie jest w stanie mi narzucać OJAN w ktoryms poscie wspomianał co sie dzieje jak przed zawodami robi sie redukcje na wariata(jak np chłopaki w kratce na latko) ,jakie jojo człowieka potem dopada.Przerabiałem to kilka razy!!!Nie chce nastepnego ,no chyba ,ze ktoregos razu wybiore sie na zawody dla dziadkow o ktorych czasami myślę . [...]

[...] ciągniemy 6-8tyg , zdarzyć się może ze czegoś zabraknie , Np. glycomaxa , białka lub zma (po 30dniach) Przeanalizujcie sobie na ile wam czego starczy patrząc na dawkowanie jakie napisałem , dokupić wtedy x2 tego czego nam zabraknie i problem z głowy. Zestaw 3 (dale Fightera/terki wersja na ubogo) : Show me how strong you hit… [...]

[...] że zdjęcia zostaną uznane, jeżeli nie to trudno;/ Więc tak było: A tak jest: więc tak ostatnie miesiące ćwiczyłem na masę, lecz nie systematycznie (wiadomo wakacje - czyli jakieś wyjazdy, ogniska, imprezy itd.) no ale według mnie efekty jakie osiągnąłem dla mnie sa zadowalające, powiększyły się obwody, nie mierzyłem o ile więc nie wiem, ale na [...]

[...] to mogą się okazać faktycznie 'zbyt toporne'/ 'za ciężkie' - trudno mi to określić. Bo to dosyć subiektywne odczucie. Bo mimo to, są to zaj**iste buty i wobec wszelkich jakie mam w swojej kolekcji - im zaufałbym najbardziej. Chyba nawet bardziej niż moim butom motocyklowym... Polecam odnośnie tych butów - [...]

[...] pisz tutaj (zrob sobie na wlasny uzytek tabelke w exselu i fajnie by bylo jak ja bedziesz mogla co miesiac podeslac) takie informacje 1.dzień cyklu 2.leki witaminy, ziola jakie brałaś, suplementy (te co sa stale nie musisz ciagle wpisywać ) 3. co jadlas skladniki i ilosci 4. co i ile pilas 5. pogoda - niż, wyż, deszcz slonce starczy 6. [...]

[...] pisz tutaj (zrob sobie na wlasny uzytek tabelke w exselu i fajnie by bylo jak ja bedziesz mogla co miesiac podeslac) takie informacje 1.dzień cyklu 2.leki witaminy, ziola jakie brałaś, suplementy (te co sa stale nie musisz ciagle wpisywać ) 3. co jadlas skladniki i ilosci 4. co i ile pilas 5. pogoda - niż, wyż, deszcz slonce starczy 6. [...]

[...] - 2,4 mmol/l (norma 1,0-2,1) %HDL - 50,3 % Trójglicerydy - 1,5mmol/l (norma 0,4-2,0) Insulina na czczo: 16,8 ulU/ml (norma 2,6-24,9) (znów wzrosła ) nie wiem, czy ma to jakiekolwiek znaczenie ale mam kreatyninę w surowicy podwyższoną tzn. 81,0 umol/l a norma jest pomiedzy 44,0 a 80,0 jesli miałam robione badania moczu, to z wskaźnika jaki [...]

[...] tam jadę naładować akumulator, a że nie potrafie wypoczywać leżąc, a jeździć na nartach kocham, także nie może być inaczej już i tak ze względu na kręgosłup zrezygnowałam z rolek i rowerka, narty odstawię, jak już na prawdę nie będę w stanie na nich jeździć jakie ćwiczenia mogę teraz robić Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-03-10 20:22:19

filonka, zaglądam non top ;-) tylko z czym tu się odzywać... podziwiam tylko i natchnienie chłonę przypominając sobie jakie zagonienie masz ty, a treningi są... więc wiesz... chłonę z milczeniu....